желаю удачи в таком великом деле!!!!

а на работе с перекурами тоже тяжеловато. Держитесь!))))

Я вела долгую борьбу с мужем против курения. Методы использовала самые разнообразные, но и стаж у него больше 20 лет))) Профилактические беседы и угрозы тоже присутствовали)))) Он по началу очень сильно сопротивлялся (говорил, что я посягаю на его личную жизнь ) , курил тайком, после бесед со мной опять бросал, набирал вес, опять начинал курить, чувствовал, что от сигарет становится плохо, опять бросал, и так почти год мучений. Зато получилось постепенно. С весом тоже проблема решилась. По началу пришлось подкорректировать режим: не есть на ночь, больше есть утром. Больше овощей, избегать мучного, хлеб только из муки грубого помола или из цельных зёрен. Побольше рыбы и морепродуктов, мясо только нежирное (индейка, говядина, курица). Еду готовим только с помощью тушения, варения или в пароварке. То есть ничего жареного нельзя. Никаких кондитерских изделий (ну, по праздникам и по чуть-чуть, конечно, можно) и сладких газированных напитков. Сладости нужно заменить на орехи и сухофрукты. Отдельно пришлось бороться со сладкими газировками. Муж никак не хотел от них отказываться. А они не менее вредны, чем само курение! Там содержится огромное кол-во сахара и разных химических веществ. Вобщем, отучила, конечно, но было не легко))) Сейчас прошло почти 2 года, вес не набирается, диета тоже стала менее строгая, но расслабляться нельзя.  Надеюсь, что я победила.

А я готова выступить в роли диетолога))))