Девочки, а может и мальчики, кто хочет похудеть?
Давайте поддержит друг друга и поможем друг другу!
Предлагаю на этой неделе объединиться, обсудить возможные методы и понедельника, кстати 1апреля, войти в новый красивый мир весны и лета с новым стремлением! Думаю, что вместе мы сможем.
А то я тут посмотрела фотографии, любезно предоставленные Нелли, вовремя вспомнила, что я не курю, выпила Персильчику, на работе больше ничего нельзя и спросила себя: Доколе? Вот так помру и никто не узнает на сколько я прекрасна!
В общем кто со мной?
Как худеть будем?
Дневник худеющих.
Сообщений 1 страница 20 из 86
Поделиться12013-03-25 20:51:11
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
Поделиться22013-03-25 21:46:49
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
Судя по тому, что тему читают, но пока не пишут, я понимаю, что народ пока не в курсе, надо худеть или нет.
Ну вы пока думайте, а я поразмышляю на тему.
Самое важное выбрать КАК худеть, это буквально 70% успеха, ну на мой взгляд.
Ведь что волнует каждую женщину на диете: чтобы такого сожрать, чтобы похудеть?
У меня в офисе сидят аморфные девицы, в объеме равные моей руке и тоже размышляет на эту тему. Так что про: Хочешь есть -попей водички! Я уже знаю, это девиз анорексички.
Из модных диет: Дюкан и Протасов
http://dukandiet.ru/
http://dietaprotasova.ru/
На Дюкане худела, но меня напрягает отсутствие овощей, они мне принципиальны.
Кто пробовал Протасова?
Поделиться32013-03-25 22:23:53
эта темка гораздо приятнее чем про покурить 
я все про малышеву думаю, но точно знаю что движения не хватает, гулять в отличии от москвы, негде 
а надо 10 тыс шагов делать минимум...
раньше я много ходила, а теперь... и до бассейна только на машине...хоть и сравнительно рядом
Поделиться42013-03-25 22:24:02
- Подросток
- Откуда: Лобня
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-24]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2013-06-11 03:32:16
Оля я с тобой))))).... так хочу, так хочу))))...когда до 32 лет весишь 55, а потом вдруг...ну почти вдруг, короче, хочется рассматривать свои фото без истеричного смеха
Поделиться52013-03-25 22:27:02
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
ШАНТАЛЬ
mila
Здорово, что вы со мной.
Как будете худеть?
Я наверное на Протасове попробую.
Вот еще физкультуры решила добавить, но мне с этим сложнее, потому что ленивая очень, но вдруг кому пригодится
http://complex.bestfitnes.ru/
Поделиться62013-03-25 22:31:47
- Подросток
- Откуда: Лобня
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-24]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2013-06-11 03:32:16
передачу рекламировали, я правда так и не посмотрела, но это вроде сериала, две пышечки худеют, за каждый кг потери-10000, ........а не плохой стимул))))) У меня 20 кг точно будет, за 200000 рублей)))
Поделиться72013-03-25 22:34:30
- Подросток
- Откуда: Лобня
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-24]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2013-06-11 03:32:16
знаю способ, надо влюбиться!!!!!. лично мне подходит)
Поделиться82013-03-25 22:35:29
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
mila написал(а):
Оля я с тобой))))).... так хочу, так хочу))))...когда до 32 лет весишь 55, а потом вдруг...ну почти вдруг, короче, хочется рассматривать свои фото без истеричного смеха
Даааа, вот у нас дома в ванной очень хорошее зеркало, я там чессслово такая стройная, а как на фотографии посмотрю, так сразу понимаю, что не нравлюсь фотографу)))?
Поделиться92013-03-25 22:37:53
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
mila написал(а):
передачу рекламировали, я правда так и не посмотрела, но это вроде сериала, две пышечки худеют, за каждый кг потери-10000, ........а не плохой стимул))))) У меня 20 кг точно будет, за 200000 рублей)))
Ага, а кто нам платить то будет?
mila написал(а):
знаю способ, надо влюбиться!!!!!. лично мне подходит)
Мне тоже подходит, но здесь есть сложность. Игорь будет против))))
Поделиться102013-03-25 23:11:52
- Юниор
- Откуда: Кудиново
- Зарегистрирован: 2011-09-17
- Приглашений: 0
- Сообщений: 92
- Уважение: [+0/-0]
- Позитив: [+2/-0]
- Пол: Мужской
- Возраст: 51 [1973-02-19]
- Провел на форуме:
2 дня 2 часа - Последний визит:
2014-06-18 20:12:30
Всем советую http://www.dietaonline.ru/ очень грамотный (поверьте доктору) подход и предлагаемый подход опробован на себе с успехом. 
Поделиться112013-03-25 23:15:36
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
Посмотрела комплекс упражнений, устала пока открывала и читала.
Нее, как бы заняться ненапряжным спортом)))
Как-то так http://video.yandex.ru/#search?text= &where=all&id=56664187-03-12
Поделиться122013-03-25 23:37:57
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
tuk написал(а):
Всем советую http://www.dietaonline.ru/ очень грамотный (поверьте доктору) подход и предлагаемый подход опробован на себе с успехом.
Я эээээээ немного не поняла, как оно работает. Там на курсы надо ходить или не надо?
Поделиться132013-03-25 23:52:36
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5065
- Уважение: [+127/-0]
- Позитив: [+134/-4]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
2019-09-19 10:50:59
mila написал(а):
знаю способ, надо влюбиться!!!!!. лично мне подходит)
100% помогает! испытала не себе))))
Поделиться142013-03-26 00:21:34
- Подросток
- Откуда: Лобня
- Зарегистрирован: 2012-07-13
- Приглашений: 0
- Сообщений: 119
- Уважение: [+5/-0]
- Позитив: [+0/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 49 [1974-12-24]
- Провел на форуме:
3 дня 13 часов - Последний визит:
2013-06-11 03:32:16
ещё раз про влюбиться))))..но так как хочется страстей взаимных, а не худеть от неразделённой, то уже пора мне приступать))хотела написать с понедельника...сегодня всем пришлось остаться дома, мы свою "трассу" прочистили)))))..а поселковый тракторист не справился..так что сегодня весь день путаю воскресенье с понедельником, для поднятия настроения в зимнюю пору испекла яблочный пирог))))) это к вопросу о диете))))..и кстати, у Дюкана белки только первые 2-7 дней, потом чередование с овощами, а далее так вообще приемлемо, главное правильный настрой...если смогу, покажу)))))
а без воли в этом деле точно ни как))) моя очень близкая родственница, которая и так не страдала жировыми складками и регулярно занималась в спортзале, для себя)), когда ей предложили выступить на чемпионате страны по бодифитнесу, за месяц похудела на 16 кг, при росте 160..и уверяю, не имея лишнего жира..вот такая ответственная..и было ей 30 с хвостиком))..куриные грудки, из них фарш без соли, масла..чуть воды, на сковороде, как оладушки и капуста))))..сейчас ей 43, фигура великолепная)
Поделиться152013-03-26 01:12:16
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 5065
- Уважение: [+127/-0]
- Позитив: [+134/-4]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
1 месяц 19 дней - Последний визит:
2019-09-19 10:50:59
Viki & K написал(а):
Посмотрела комплекс упражнений, устала пока открывала и читала.
Нее, как бы заняться ненапряжным спортом)))
Как-то так --
Ну, вобщем-то, всё просто. Надо меньше жрать есть))))
А если серьёзно, то... Надо исключить мучное (булки, хлеб, пироги, торты и тд и тп). Только хлеб из муки грубого помола. или цельнозерновой.
Майонез-сметану стоит заменить на лимонный сок.
Мясо надо заменить на куриные грудки и нежирную рыбу. Морепродукты-супер!
Фрукты далеко не все способствуют похудению. Бананы, виноград - не стоит часто есть. Виноград содержит много сахара. Лучше есть яблоки, цитрусовые, ягоды.
ПОБОЛЬШЕ овощей! Надо налегать именно на них! Огурцы, помидоры, перец, кабачки, тыква, листовые салаты, лук и тд.
Очень хорошо есть бобовые, в них много белка.
Мне нравится есть на завтрак авокадо с соком лимона.
Любая еда готовится: варка, тушение, запекание, А В ИДЕАЛЕ ПАРОВАРКА! НИКАКИХ жареных блюд. Особенно на сливочном масле. Это просто кошмар.
При готовке добавлять можно только растительные масла. Лучше всего оливковое.
На завтрак геркулес с морковкой, оливковым маслом и помидорами. Гречка тоже супер! Она богата белками.
Хорошо есть обезжиренный творог с фруктами или овощами
Варёные яйца в сочетании с зеленью (укроп, петрушка).
Обезжиренный кефир.
Во всём нужно знать меру. По достижении заметных результатов, главное, не сорваться. Есть можно всё, но по-немногу.
Поделиться162013-03-26 01:26:41
- Чемпион
- Откуда: Питер
- Зарегистрирован: 2011-11-18
- Приглашений: 0
- Сообщений: 914
- Уважение: [+66/-0]
- Позитив: [+57/-0]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-04]
- Провел на форуме:
8 дней 12 часов - Последний визит:
2017-03-07 14:19:30
Viki & K
Я!!! Я с вами!!!
Аж проснулась как темку увидела!
Пробовала Протасова. На нем похудела хорошо. Но еось одно НО, эту диету тяжко соблюдать когда холодно т.к в рационе первые недели только молочка почти обезжиренная (5%) и овощи. Отсутствие горячей пищи при температуре - за окнм как-то...
Меньше жрать - это даааа. Вопрос - КАК усмирить вечерний аппетит и тяну к сладостям ( 
Поделиться172013-03-26 07:26:54
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2009-08-08
- Приглашений: 0
- Сообщений: 3210
- Уважение: [+61/-2]
- Позитив: [+156/-5]
- Пол: Женский
- Возраст: 54 [1969-07-12]
- Провел на форуме:
28 дней 9 часов - Последний визит:
2018-03-17 06:42:47
Я помню когда я как-то похудела почти на 20 кг то по вечерам грызла морковку.сначала чистила на ужин две здоровых морковки. Причем именно сырые и целиковые, что бы грызть. Так чтобы челюсти устали. Потом я перешла на одну, а потом просто ужас, что опять морковка????? А можно просто чай)))
Вот сижу мучаюсь или Дюкана все таки до конца довести
Поделиться182013-03-26 09:03:12
- Модератор
- Откуда: Москва
- Зарегистрирован: 2012-05-10
- Приглашений: 0
- Сообщений: 4085
- Уважение: [+159/-1]
- Позитив: [+57/-1]
- Пол: Женский
- Возраст: 45 [1978-08-18]
- Провел на форуме:
2 месяца 1 день - Последний визит:
2022-03-01 21:43:41
Viki & K написал(а):
или Дюкана все таки до конца довести
а у меня с Дюкана гастрит обостряется-и желудок бесится(((
Поделиться192013-03-26 10:04:05
неее, я диеты не уважаю... от них копыта можно отбросить... надо есть все и понемногу за прием объем - 1 стакан. больше овощей.
ну и больше двигаться, проверено на себе любимой. мы когда занимались акватлоном, лично я после тренировок приезжала домой в 11 вечера и наворачивала поесть... потом сборы на море погружения с аквалангами, результат - супер. Движение это жизнь!
ну и еще, рекомендуют пить 2 литра воды, вот никак не могу представить, осилила только 800 гр...
Поделиться202013-03-26 12:56:15
- Ветеран
- Зарегистрирован: 2012-09-05
- Приглашений: 0
- Сообщений: 1607
- Уважение: [+59/-1]
- Позитив: [+65/-2]
- Пол: Женский
- Провел на форуме:
15 дней 13 часов - Последний визит:
2020-01-26 21:34:03
А у нас девчонки в агентстве купили диету Елены Малышевой. Еда доставляется прямо в коробках порционно по дням домой. Говорят, довольно разнообразно и вкусно. Вот слежу за их результатом. Если у них прокатит, сама попробую. 